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마 효능 - 위 건강을 위한 좋은 음식 마는 단맛과 따듯한 성질을 지니고 있습니다. 한의학에서는 약재로 쓰일 정도로 각종 질환을 방지하고 완화시키는데 좋다고 하흐는데요 비타민C, 칼슘, 철분 등의 무기질 물질이 풍부하여 우리 몸을 이루고 다양한 효험이 있다고 해요. 그럼 마 효능에 관해 자세하게 알려드리겠습니다. 마란? 마는 마목 마과에 소속되는 덩굴성 여러해살이 풀이며 동북아시아가 원산지입니다. 땅속에서 자라는 뿌리채소로 고구마와 비슷한 생김새이며 색깔은 감자에 가깝습니다. 크기는 품종과 성장 환경에 따라 다르며 모양도 제각각 다양해요. 마를 자르면 끈적한 즙이 나오는데요. 실제 먹었을 때도 입안에서 끈적함을 느낄 수 있답니다. 별 맛은 안 나지만 아삭한 씹는 맛을 느낄 수 있다고 하며 미세하게 쓴 맛이나 단 맛을 느낄 수도 있습니다. 마 .. 2023. 7. 19.
양파즙 효능, 혈관 건강에 최고 양파는 따듯한 성질을 지니고 있다고 하며, 알싸하게 매우면서도 단맛이 위를 튼튼하게 하는 것은 물론, 해독작용을 하는 건강 채소입니다. 하루에 양파를 반 개씩 섭취하게 되면 각종 암을 방지하고, 고혈압, 당뇨병, 간장병, 위장병, 피부병 등을 방지하는 효과가 있다고 알려져 있기도 합니다. 오늘은 양파즙 효능에 대해서 유심히 알려드릴게요. 목차 양파란? 양파의 재배 역사는 4천 년 이상으로 오랜 역사를 갖고 있습니다. 한국에서는 서양에서 들어온 파라는 뜻으로 쓰여지기도 하여 양파라고 부르지만, 북한에서는 비늘줄기의 둥근 성격이라는 의미로 '둥글파'라고 부르기도 합니다. 모양은 둥근 모양과 납작하게 둥근 모양이 있는데, 사람이 식품으로 먹는 쪽은 발달된 비늘모양 줄기 입니다. 싹이나 뿌리가 없어서 중심이 단.. 2023. 7. 16.
양배추 효능 및 부작용, 주의사항 체크 양배추는 위에 좋기로 워낙에 유명한 식품입니다. 양배추는 천연소화제라고 알려져 있어 위가 안 좋은 사람들이 많이 드시는데요 하지만 무작정 양배추가 좋다고 복용하면 안 되는 사람도 있습니다. 오늘은 양배추 효능에 대하여 알아보도록 해요. 양배추란 양배추는 하버드대가 슈퍼푸드로 선택했고, 타임지가 세계 3대 장수식품으로 선정되었습니다. 양배추의 가장 널리 알려진 효험은 천연소화제라 불리면 위 건강에 도움 됩니다. 지중해 연안과 소아시가 원산지면서 전세계적으로 분포되어 재배되고 있어요. 고대 그리스시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수음식중 한 종류이예요. 양배추는 다양한 연구를 통해 위염, 위궤양 등 위장 질환에 도움된다고 알려져 있습니다. 요즘 들어 양배추 성분을 사용한 위장약도.. 2023. 7. 16.
호두 효능- 콜레스테롤 감소와 우울증에도 효과 호두를 살펴보면 꼭 인간의 뇌와 비슷하게 생겼습니다. 알맹이는 단단한 껍질로 둘러쌓이게 되어 있는 슈퍼푸드 가운데 하나입니다. 고소한 맛이 명품인 호두는 육체에 좋은데요 오늘 주제는 호두 효능이예요. 호두란? 체중 감량을 시작하면서 꼭 챙겨 먹으라는 견과류들이 있답니다. 아몬드, 땅콩 및 호두 등 육체에 좋은 견과류들이 많지만 오늘은 호두의 효험에 대해서 앓아보려고 해요. 호두의 매우 많은 다불포화지방산은 수명을 연장시키는 것은 물론 심혈관계 질환 방지하는데도 도움이 되며, 역시 칼로리는 높은데도 개의치않고 체중감량에 도움된다고 해요. 역시 호두에는 노화방지를 포함해서 노후 건강에 도움이 되는 다양한 영양소와 물질이 함유되어 있어서 노후에 계속적으로 섭취하면 도움된다고 해요. 노화 속도 저하를 도와주는 .. 2023. 7. 15.
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